Bylinková
tinktúra pre ticho mysle, mäkký dych a hlboký spánok
Keď slnko
zapadne a krajina sa uloží k odpočinku, aj človek má právo zložiť bremeno dňa.
No nie vždy ho myseľ poslúchne. Myšlienky krúžia ako netopiere v podkroví,
srdce si pamätá viac, než by chcelo, a telo leží unavené, no bdelé.
Pre také
chvíle miešali starí bylinkári zmesi, ktoré neotupovali, ale upokojovali,
neuspávali násilím, ale navracali prirodzený rytmus noci. Jednou z nich je aj
tinktúra Nočný pokoj.
Je to
tinktúra ticha. Nie prázdneho, ale živého – takého, v ktorom sa môže duša
konečne nadýchnuť.
O sile
bylín, ktoré poznajú noc
V tejto
tinktúre sa stretávajú byliny, ktoré od nepamäti sprevádzali človeka pri západe
slnka:
Medovka –
bylina srdca a mysle, ktorá tíši rozrušené myšlienky a vracia pocit bezpečia.
Hloh (kvet)
– upokojuje srdce, keď bije rýchlejšie než treba, a uvoľňuje vnútorné napätie.
Levanduľa –
čistí hlavu od ťažkých myšlienok a prináša jemný pokoj.
Rumanček –
hojí vnútorné podráždenie, uvoľňuje žalúdok aj nervy.
Valériana
(koreň) – starý strážca spánku, ktorý pomáha telu pustiť bdelosť a vstúpiť do
hlbokého odpočinku.
Spolu tvoria
zmes, ktorá neuspí hlukom, ale stíši ho.
Účinky na
zdravie
Tinktúra
Nočný pokoj je určená najmä pri:
nepokoji
pred spaním
ťažkom
zaspávaní
častom
budení v noci
vnútornom
napätí a strese
búšení srdca
zo psychického vypätia
podráždení
trávenia zo stresu
Pôsobí
jemne, ale hlboko – uvoľňuje nervový systém, podporuje prirodzený spánkový
rytmus a pomáha telu prepnúť z denného napätia do nočnej regenerácie.
Účinky na
ducha
Starí
bylinkári vedeli, že nespavosť často nie je choroba tela, ale nepokoj duše.
Nočný pokoj:
utišuje
vnútorný chaos
pomáha
pustiť myšlienky, ktoré nemajú kam ísť
prináša
pocit bezpečia a ukotvenia
podporuje
sny, ktoré liečia
pomáha pri
vyčerpaní z dlhodobého stresu
Je vhodná
pre tých, ktorí „nosia deň do noci“ a zabúdajú zavrieť dvere mysle.
Užívanie podľa starej praxe
Na podporu
spánku:
20–30
kvapiek
30 minút
pred spaním
Pri silnom
vnútornom nepokoji:
15 kvapiek
podvečer
20 kvapiek
pred spaním
Užívať do
malého množstva vlažnej vody alebo bylinkového čaju.
Ticho má
rado teplo a pomalosť.
Krátky
večerný rituál pokoja
Keď sa
zotmie a dom utíchne:
Zhasni ostré
svetlá a zapáľ malú sviečku.
Do pohára s
vodou nakvapkaj tinktúru Nočný pokoj.
Predtým než
sa napiješ, polož si ruku na srdce.
Trikrát sa
pomaly nadýchni nosom a vydýchni ústami.
Potichu
vyslov:
„Nech deň
odíde a noc ma prijme.“
Vypi a
sviečku nechaj dohorieť alebo ju sfúkni s vďakou.
