Lieska obyčajná jahňady

Jar je už tu , jahňady liesky obyčajnej sú prvé dobroty z lesa . Môžete ich jesť len tak zo stromu alebo si uvariť doma čajík alebo si spraviť tinktúru .Lieskové slížiky majú antiseptické a protizápalové účinky a vďaka obsahu alantoínu pôsobia upokojujúco pri zápaloch kože. Obsahujú zlúčeniny, ktoré znižujú vstrebávanie cholesterolu v čreve, môžu znížiť riziko aterosklerózy a infarktu.

Jahnady liesky obyčajnej (Corylus avellana) majú niekoľko priaznivých účinkov na zdravie. Tu sú hlavné z nich:

1. Antioxidanty: Jahnady sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály v organizme a podporujú tak celkové zdravie.

2. Zdravie srdca: Obsahujú zdravé tuky, ako sú mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžu prispieť k znižovaniu hladiny cholesterolu a zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia.

3. Podpora trávenia: Jahňady sú bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a pomáha predchádzať zápche.

4. Imunitná podpora: Nutrienty v jahňadách, vrátane vitamínov a minerálov, môžu prispieť k posilneniu imunitného systému.

5. Zdravé vlasy a pokožka: Vďaka obsahu oleja a vitamínu E môžu jahňády podpierať zdravie pokožky a vlasov.

6. Podpora kostí: Obsahujú minerály, ako sú vápnik, horčík a zinok, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí.

7. Mužská neplodnosť , podporuje produkciu testosterónu