Levanduľa lekárska

Levanduľa lekárska – vôňa pokoja, ktorá lieči telo aj dušu

Len čo sa v lete rozkvitnuté levanduľové polia zafarbia do odtieňov fialovej a vzduch naplní ich nezameniteľná vôňa, človek cíti, že príroda opäť pripravila jeden zo svojich najväčších darov. Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) patrí už celé stáročia medzi najobľúbenejšie liečivé rastliny Európy. Jej jemná vôňa upokojuje myseľ, uvoľňuje telo a prináša pocit harmónie.

Starí bylinkári ju nazývali bylinou pokoja. Verili, že dokáže odohnať nepokoj, priniesť pokojný spánok a očistiť domov od zlej energie. Voňavé kytičky levandule vešali nad dvere, ukladali do truhlíc s bielizňou a pridávali ich do kúpeľov po náročnom dni.

Kde levanduľa rastie

Levanduľa pochádza zo slnečných oblastí Stredomoria. Prirodzene rastie na kamenistých svahoch Francúzska, Talianska, Španielska, Chorvátska a ďalších krajín južnej Európy. Miluje slnko, sucho a dobre priepustnú pôdu.

Dnes sa pestuje takmer po celom svete a výborne sa jej darí aj v slovenských záhradách, kde vytvára nádherné voňavé porasty plné včiel, čmeliakov a motýľov.

Na zber sa využívajú najmä kvety, ktoré sa zbierajú na začiatku kvitnutia, keď obsahujú najvyššie množstvo silíc.

Čo obsahuje levanduľa

Levanduľa patrí medzi rastliny s vysokým obsahom aromatických látok.

Obsahuje najmä:

silice (predovšetkým linalool a linalylacetát),

flavonoidy,

triesloviny,

kumaríny,

triterpény,

kyselinu rozmarínovú,

fytosteroly,

antioxidanty,

minerálne látky.

Práve vysoký obsah silíc vytvára jej charakteristickú vôňu a stojí za väčšinou tradičných spôsobov využitia.

Účinky na zdravie

Levanduľa patrí medzi najlepšie preskúmané liečivé byliny.

Tradične sa používa:

na upokojenie nervového systému,

pri strese a psychickom napätí,

na podporu pokojného spánku,

pri nespavosti,

pri nervozite,

na podporu dobrej nálady,

pri miernych úzkostných stavoch,

na uvoľnenie svalového napätia,

pri bolestiach hlavy spôsobených stresom,

na podporu trávenia,

pri nadúvaní,

pri žalúdočnom diskomforte nervového pôvodu,

na upokojenie podráždenej pokožky,

pri drobných popáleninách,

pri štípancoch od hmyzu,

na starostlivosť o problematickú pleť.

Moderný výskum podporuje využitie levandule pri miernej úzkosti, nepokoji a poruchách spánku. Jej éterický olej patrí medzi najlepšie preskúmané rastlinné silice.

Ako levanduľu používať

Levanduľa ponúka mnoho možností využitia.

Najčastejšie sa pripravuje ako:

čaj,

tinktúra,

hydrolát,

éterický olej,

olejový macerát,

masážny olej,

masť,

kúpeľ,

pleťová voda,

aromaterapia,

vankúšiky na pokojný spánok.

Sušené kvety sa pridávajú aj do vonných vrecúšok, ktoré odpudzujú mole a zároveň prevoňajú šatník.

Čo možno z levandule vyrobiť

Levanduľa patrí medzi najvšestrannejšie liečivé rastliny.

Možno z nej pripraviť:

tinktúru,

čaj,

hydrolát,

olejový macerát,

éterický olej,

masť,

pleťový olej,

pleťové tonikum,

prírodné mydlo,

šampón,

balzam na pery,

telové maslo,

kúpeľové soli,

bylinné vankúšiky,

vonné vrecúška,

sviečky,

sirup,

levanduľový med,

levanduľový cukor,

levanduľové sušienky,

limonádu,

ochutený ocot,

oxymel,

prírodný osviežovač vzduchu,

aura sprej,

repelent proti hmyzu.

Levanduľa v kuchyni

Málokto vie, že levanduľa patrí aj medzi jedlé bylinky.

V malom množstve dodáva jedlám jemnú kvetinovú vôňu. Výborne sa hodí do:

sušienok,

koláčov,

medu,

sirupov,

džemov,

limonád,

čajových zmesí,

bylinných cukrov,

domácich čokolád.

Používa sa však len striedmo, pretože jej výrazná aróma môže ľahko prekryť ostatné chute.

Bezpečnosť a možné riziká

Levanduľa sa pri bežnom používaní považuje za veľmi bezpečnú.

Silica je však vysoko koncentrovaná a nemala by sa používať neriedená priamo na pokožku. U citlivých osôb môže vyvolať podráždenie alebo alergickú reakciu.

Pri vnútornom užívaní väčších dávok môže spôsobiť ospalosť. Opatrnosť je vhodná pri súčasnom užívaní liekov na spanie alebo sedatív.

Počas tehotenstva a dojčenia sa odporúča používať levanduľu v bežných množstvách, no koncentrované prípravky a silice je vhodné konzultovať s odborníkom.

Posolstvo starého bylinkára

Levanduľa nám pripomína, že najväčšia sila nemusí byť hlučná. Nepotrebuje vysoké stromy ani mohutné kvety. Stačí jej slnko, kamenistá pôda a trochu vetra, aby naplnila celý kraj svojou vôňou.

Aj človek býva najsilnejší vtedy, keď nájde vnútorný pokoj. Svet okolo nás bude vždy plný zhonu, no srdce môže zostať tiché ako levanduľové pole počas letného večera.

Starý bylinkár by povedal: "Nazbieraj si levanduľu nielen do košíka, ale aj do svojej duše. Jej vôňa časom vyprchá, no pokoj, ktorý ti daruje, zostane dlho po tom, ako posledný kvet odkvitne."