Guarana

Guarana – semeno bdelosti z hlbín pralesa

Keď sa raz starý bylinkár vybral ďaleko za hranice našich lúk a hôr, jeho kroky ho v duchu zaviedli až do hlbokých lesov Južnej Ameriky. Tam, kde para zeme dýcha spolu s ranným slnkom a kde rieky nesú silu života, rastie liana menom Paullinia cupana – u nás známa ako guarana.

Je to rastlina z krajov Brazília, kde ju oddávna pestovali pôvodné kmene ako dar bohov bdelosti. Jej plody, keď dozrejú, otvoria sa ako červené oko a odhalia tmavé semeno – akoby sa na svet pozerala sama príroda.

A práve v tom semene sa skrýva sila.

Liečivé účinky guarany očami starého bylinkára

Guarana je bylinou ohňa a pohybu. Je suchá, mierne horká a jej duch je rýchly. Obsahuje vysoké množstvo prírodného kofeínu, ktorý sa niekedy nazýva guaranín. No nie je to prudký bič ako káva – jej sila nastupuje pozvoľna a drží dlho.

Podporuje bdelosť a sústredenie
Keď je myseľ zahmlená a telo ťažké, guarana rozsvieti vnútornú iskru. Pomáha pri únave, pri dlhom učení, šoférovaní či duševnej práci. Starí indiáni ju žuvali pred lovom, aby mali bystré oči a pevné nohy.

Zvyšuje fyzickú výdrž
Je vhodná pre tých, čo pracujú telom alebo športujú. Povzbudzuje srdce a obeh, rozhýbe stagnujúcu energiu.

Podpora metabolizmu
Guarana jemne zrýchľuje látkovú výmenu. Preto býva súčasťou zmesí na redukciu hmotnosti. Pomáha telu spaľovať, keď je oheň slabý.

Podpora nálady
Pri miernej skleslosti, jarnej únave či pocite bez iskry dokáže priniesť svetlo do hlavy. No netreba ňou hasiť hlboké tiene – tam treba iné byliny.

Antioxidačné pôsobenie
Semená obsahujú aj triesloviny a polyfenoly, ktoré chránia bunky pred nadmerným opotrebovaním.

Čo sa dá z guarany vyrobiť

Guarana je silná, preto sa používa v menších dávkach. Zo semien sa najčastejšie pripravuje prášok.

Prášok z guarany
Jemne mleté semená sa používajú ako doplnok do nápojov. Stačí malé množstvo – na špičku noža až pol čajovej lyžičky.

Energetická tinktúra
Guarana sa môže macerovať v alkohole a vytvoriť tak povzbudzujúcu tinktúru. Často sa kombinuje s rozchodnicou, ženšenom či eleuterokokom.

Bylinné kapsuly
Pre tých, čo nechcú cítiť horkosť, sa prášok plní do kapsúl.

Energetické nápoje
V modernom svete sa guarana pridáva do nápojov, no starý bylinkár by varoval – nie každý nápoj s jej menom je aj skutočne liečivý.

Ako guaranu používať

Denná dávka prášku sa pohybuje približne od 0,5 do 2 gramov denne, rozdelená do jednej či dvoch dávok. Najlepšie je užívať ju ráno alebo dopoludnia. Večer by mohla rozhnať spánok ako vietor mraky.

Môže sa primiešať do:

teplej (nie vriacej) vody

kakaa

smoothie

medu

Starý bylinkár by ju nikdy neužíval dlhodobo bez prestávky. Po troch týždňoch je dobré dať telu týždeň oddych.

Na čo si dať pozor

Guarana nie je bylinou pre každého.

Nie je vhodná pri:

vysokom krvnom tlaku

búšení srdca

nespavosti

silnej nervozite

počas tehotenstva

Ak už človek pije kávu či silný čaj, treba rátať s tým, že účinky sa sčítajú.

Slovo starého bylinkára na záver

Guarana je ako oheň v krbe. Keď je ho málo, dom je studený a človek malátny. Keď je ho priveľa, spáli aj to, čo malo zostať celé.

Používaj ju múdro. Nie ako barlu každodennej únavy, ale ako pomocníka v čase, keď treba viac svetla a sily. Lebo pravá energia neprichádza len zo semena, ale z rovnováhy medzi prácou, oddychom a pokojom v duši.